Va snygg när du tränar, det blir roligare

Seriöst hur mycket fina träningskläder finns det inte.. Jag blir jätte taggad på att träna när jag har på mig nått snyggt! Och jag har en tvångstanke att allt måste matcha haha. Som tur är har jag, mamma och min lillasyster samma storlek på fötterna så vi har hur många träningsskor som helst i alla olika färger, så det är bara matcha haha! Satte ihop två fina tränings outfits från sportamore, länkar under bilderna vart ni hittar det. Hela första outfiten är på REA!

grå

1. HÄR / 2. HÄR / 3. HÄRrosa1. HÄR / 2. HÄR / 3. HÄR

Jätte god smoothie

Hellooo! Var i Västerås i helgen och shoppade och kolla hockey därför bloggen har vart lite död. Skulle ju tipsa om min goda smoothie. Dock blev den ganska tjock typ som en kräm, brukar annars dricka smoothie med sugrör men det gick verkligen inte. Men det var gott ändå! Det jag skriver nedan är receptet för ett glas!

– 1dl hallon

– En halv banan

– 1dl naturell kvarg

– Pyttelite raspberry white chocolate proteinpulver från fitnessguru

image

C25K

Okej ska tipsa er om en jätte bra app som jag kör intervaller med. Var en kompis som rekommenderade den för ganska länge sen och jag brukar köra efter den men börjar ju alltid om med min träning så har bara kommit till vecka 2 dag 2 typ. Sen slutat träna sen börja om på vecka 1 hundra gånger……. Men nu har jag kört vecka 1 och är på dag 2 så tänkte köra den sista på söndag! Sen ska jag försöka fortsätta med detta för en gång skull hehe..

I alla fall så är syftet med den här appen att man ska ha som mål att orka springa 5 km efter 8 veckor. Man kör 30 minuter om dagen, 3 dagar i veckan. Och jag HATAR verkligen att springa men det här är både kul, jobbigt och känns verkligen att man tränar. Plus att man får bra kondition av att köra intervaller. Och bästa av allt är att den här appen är 100% GRATIS! Ladda ner och testa, det är skitkul! HÄR kan ni läsa på svenska vad det är för olika pass varje dag och vecka.

all-three.png-e1384146081502

Lånade bilden från google

tomt

Tjennna! Nu kanske ni har undrat vart jag tagit vägen som vanligt och hur det gick med gymkortet och träningen. Och helt ärligt talat så har jag inte tid för bloggen hur mycket jag än vill. Jag vill ju skriva bra inlägg med fina bilder! Men jag har aldrig tid eller ork att ta dom där bilderna. Och gymkortet det struntade jag i, jag vet att jag kommer tycka det är kul på gymmet i en vecka, två MAX. Men det betyder inte att jag inte har tränat!😉 Jag började stenhårt förra veckan och körde igenom hela kroppen med styrke övningar men det slutade med att jag blev sjuk och stannade hemma hela resten av veckan.. Men nu är jag frisk igen och jag har faktiskt börjat lite lagom nu. I måndags körde jag styrka, hela kroppen! I tisdags sprang jag intervaller i 40 min på springbandet här hemma. Och idag har jag vart ute och gått 7 km. Plus att jag gick hem från jobbet både idag och igår vilket är kanske 3 km så det är ju någonting iallafall. Det ända jag har svårt med nu är att få bort mitt sötsug, vet verkligen inte hur jag ska klara det. Jag blir tokig en dag utan godis, det liksom vattnas i munnen efter socker. Hjäääälp mig någon hur blir jag av med det? Ge mig massa tips, älskar att läsa om sånt här!!!

Skärmavbild 2014-11-19 kl. 20.32.24

Collage på armövningarna

Inte så lätt att veta hur alla övningar i förra inlägget går till så gjorde ett litet collage för både eran och min skull. Bara spara bilden i mobilen och ha framme på gymmet och tänka att man ska göra allt 15×3 typ. Istället för att söka upp hur alla går till mellan varje övning, som jag gjorde idag, hann ju svalka ner mig helt typ. Skärmavbild 2014-02-04 kl. 21.52.25

Bra arm övningar

Tog mig upp tidigt till gymmet i morse innan skolan! Körde crosstrainer i 15 min sen ett armpass, det på bilden här under. Var jätte jobbigt men har inte fått träningsvärk än så nästa gång ska jag köra det x3 för nu körde jag bara igenom alla övningar en gång. Bra träning i alla fall och jag svettades som bara den. Kan dock inte säga att jag har vart nyttig idag för jag sitter och äter godis och dricker cola nu men i morgon ska jag försöka en hel dag. Det är verkligen skit svårt för mig att vara utan nått sött, tro mig har försökt så sjukt mycket har nog inte tillräckligt med vilja, haha..imageimage